Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Rehberi: Faydaları ve Uygulama Yöntemleri ile vücudunuzu yenileyin. Sağlıklı kilo verme ve yaşam için tüm ipuçları burada.
Bütün hastalıklar bağırsakta başlar demiş Hipokrat … Günümüzde sağlıkla yapılan son çalışmalarda bu durumu destekliyor. Vücudun tolere edemediği besine karşı bazen intölerans bazen de alerjik
Kilo hepimizin çokça üzerinde düşündüğü bir konu. Modern çağ insanına medya tarafından dayatılan bir Güzellik kavramı var. Bizlerde bu güzel kavramına ulaşmaya çalışıyoruz. Önemli olan
ENDOKRİN VE METABOLİK BOZUKLUKLAR: Şişman bireylerde diyabet, en sık görülen hastalıktır. Tip 2 diyabetiklerin yaklaşık % 80’inin hastalığın başlangıcında şişman oldukları saptanmıştır. Şişmanlarda kan ürik
SOLUNUM SİSTEMİ BOZUKLUKLARI: Şişmanlık solunuma mekanik bir yük getirmekte ve solunum zorlaşmaktadır. Aşırı kilolularda, kanda karbonmonoksit birikmesi sonucu uyku hali artar. Uzun süreli karbonmonoksit birikimi kırmızı
KALP DAMAR HASTALIKLARI; Genellikle şişman bireylerin kanında trigliserit, LDL, serbest yağ asitleri düzeyleri yüksek; HDL düzeyleri ise düşük görülmektedir. Aynı zamanda bu bireylerde hipertansiyona da
Sağlıklı Kilolarda mıyım? Sağlıklı Kilo Aralığım Nedir? Kilo durumunu değerlendirmek: Kilolu durumumuza karar verirken 1.Vücuttaki yağ miktarına 2.Kilomuzun boyumuza oranına bakılır . 1)Yağ
Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Olmalı Kan değerleri göz önünde bulundurulmalı Kişinin bireysel özellikleri göz önünde bulundurulmalı Kişinin fiziksel özellikleri (boy, kilo, aktivite durumu) Sağlık
Tarafımıza ulaşan bir çok danışanın genel problemi kilo vermek. Bizlere sorularını ileten sevgili dostlarımız kilo konusundaki problemlerini hemen çözümleyebilecek reçete beklentisi içinde olabiliyorlar. Aslında bu
Bana gelen danışanlarımla çok keyifli sohbetler yapıyoruz.Onları dinlerken anlattıklarının arkasında anlatmak istediklerini duyuyorum.Dinlerken hep gelen danışanımın neye ihtiyaç duyduğuna bakıyorum.Bazen bişeyler anlatırız dilimiz başka içimiz