KALP DAMAR HASTALIKLARI;
Genellikle şişman bireylerin kanında trigliserit, LDL, serbest yağ asitleri düzeyleri yüksek; HDL düzeyleri ise düşük görülmektedir. Aynı zamanda bu bireylerde hipertansiyona da sıklıkla rastlanmaktadır. Bu durumlar, koroner kalp hastalıklarının ortaya çıkışını kolaylaştırmaktadır.
Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Olmalı
Kan değerleri göz önünde bulundurulmalı
Kişinin bireysel özellikleri göz önünde bulundurulmalı
Kişinin fiziksel özellikleri (boy, kilo, aktivite durumu)
Sağlık durumu (kullandığı ilaçlar, sağlık sorunları)
Ailesel özellikleri, ne zamandan beri kilolu olduğu,
Beslenme alışkanlığı (sevdiği-sevmediği yemekler; hangi saatte yemek yediği)
Sosyal koşulları (davet, toplantı, iş)
Psikolojik durumu gibi diğer faktörler değerlendirilerek aç kalmadan kişinin diyete uyumundan çok diyetin kişiye uyumu olması temel alınarak hazırlanmış bir diyet programı olmalıdır.
Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ,uygun kilolara inmek ve formda kalmayı öğrenmek
Size uygun olan fiziksel formunuzla yeni bir hayata adım atmak
Kendinizi tanımak
Bilinç altı temizliği ile özgüven ve otokontrol sağlamayı öğrenmek
İçsel motivasyon ve kendine güveniniz arttırmak
Zihinsel rahatlama, dinginlik ve stresten kurtulmanın yollarını öğrenmek
Hayatınızda yenilikler yapmak
Hedefler koymayı ve hedeflere yürümeyi öğrenmek
Olumsuz davranışların sebebini anlamak ve bunlardan kurtulmak
Kişilik yapılarını öğrenerek pozitif iletişim kurmayı öğrenmek
Hayallerinizi gerçekleştirmek
EĞİTİM PROGRAMININ İÇERİĞİ NELERDİR?
Beslenme Eğitimi
Yaşam Koçluğu ve Farkındalık Uygulamaları
Vücut Analizi (Yağ-Su-Kas Kitlesine Bakılması)
Kişiye Özel Diyet Yazılması
Bir ay sonunda kontrol görüşmesi ilk hafta içerisinde istenildiğinde telefon ile koçluk seansı gerçekleşecektir.
8 Mart 2014 :9.30-17.30
9 Mart 2014 : 9.30-17.30
10 Mart 2014 : 1saat Bireysel seans
PROGRAMIN SONUNDA NELER ELDE EDERİM?
Kişinin kendi hayatına farkındalıkla bakmasını sağlamak
Bir ayda 4-6 kilogram verilmesi
(İstenildiği taktirde aynı şekilde desteklenerek daha çok kilo verilmesi sağlanacaktır.)
Önemli Not: Katılımcıların daha detaylı bilgi, ücretler ve ön kayıt için telefonla bize ulaşmalarını rica ederiz.