ENDOKRİN VE METABOLİK BOZUKLUKLAR:
Şişman bireylerde diyabet, en sık görülen hastalıktır. Tip 2 diyabetiklerin yaklaşık % 80’inin hastalığın başlangıcında şişman oldukları saptanmıştır.
Şişmanlarda kan ürik asit düzeyi yüksek olduğu için gut hastalığı oluşma riski yüksektir.
Kan yağlarındaki yükselmeler, karaciğer yağlanmasına neden olabilmektedir.
SOLUNUM SİSTEMİ BOZUKLUKLARI:
Şişmanlık solunuma mekanik bir yük getirmekte ve solunum zorlaşmaktadır. Aşırı kilolularda, kanda karbonmonoksit birikmesi sonucu uyku hali artar. Uzun süreli karbonmonoksit birikimi kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır. Bu durum kan dolaşımını yavaşlatır.Vücutta dolaşan kanın yoğunluğunun artması, damarlarda tıkanıklıklara neden olur. Kişi sigara da içiyorsa solunum yetersizliği ve buna bağlı oluşacak sorunlar daha da ağırlaşır. Ağır şişmanlarda uykuda solunumun durması( sleep apne) sıklıkla görülmektedir.
Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Olmalı
Kan değerleri göz önünde bulundurulmalı
Kişinin bireysel özellikleri göz önünde bulundurulmalı
Kişinin fiziksel özellikleri (boy, kilo, aktivite durumu)
Sağlık durumu (kullandığı ilaçlar, sağlık sorunları)
Ailesel özellikleri, ne zamandan beri kilolu olduğu,
Beslenme alışkanlığı (sevdiği-sevmediği yemekler; hangi saatte yemek yediği)
Sosyal koşulları (davet, toplantı, iş)
Psikolojik durumu gibi diğer faktörler değerlendirilerek aç kalmadan kişinin diyete uyumundan çok diyetin kişiye uyumu olması temel alınarak hazırlanmış bir diyet programı olmalıdır.
EĞİTİM PROGRAMININ İÇERİĞİ NELERDİR?
PROGRAMIN SONUNDA NELER ELDE EDERİM?
Önemli Not: Katılımcıların daha detaylı bilgi, ücretler ve ön kayıt için telefonla bize ulaşmalarını rica ederiz.
Sağlıklı yaşam ve beslenme eğitimleri Light Touch Coaching başlıyor.
Artık kilo vermek için tek bir besin ,tek bir ot, tek bir çöp inancını bırakın..
Bunlara bel bağlamak yerine cesur olun .
Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek , yaşamınıza farkındalıkla bakmak ,değişim ve gelişim için kendinize biraz emek verin
”