KALP DAMAR HASTALIKLARI;
Genellikle şişman bireylerin kanında trigliserit, LDL, serbest yağ asitleri düzeyleri yüksek; HDL düzeyleri ise düşük görülmektedir. Aynı zamanda bu bireylerde hipertansiyona da sıklıkla rastlanmaktadır. Bu durumlar, koroner kalp hastalıklarının ortaya çıkışını kolaylaştırmaktadır.
Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Olmalı
Kan değerleri göz önünde bulundurulmalı
Kişinin bireysel özellikleri göz önünde bulundurulmalı
Kişinin fiziksel özellikleri (boy, kilo, aktivite durumu)
Sağlık durumu (kullandığı ilaçlar, sağlık sorunları)
Ailesel özellikleri, ne zamandan beri kilolu olduğu,
Beslenme alışkanlığı (sevdiği-sevmediği yemekler; hangi saatte yemek yediği)
Sosyal koşulları (davet, toplantı, iş)
Psikolojik durumu gibi diğer faktörler değerlendirilerek aç kalmadan kişinin diyete uyumundan çok diyetin kişiye uyumu olması temel alınarak hazırlanmış bir diyet programı olmalıdır.
Bazen danışlarımı eşleriyle yada en yakın arkadaşlarıyla beraber görüşmeye alıyorum.. Bana göre ilginç bir durumla karşılaşıyorum.. Ben danışanımı motive ediyorum, çıkarlarkenn eşi yada arkadaşı yapamazsın sen hadi yapta görelim diyor..? Bazen de evdeki durumlardan konuşuyoruz.. Eşinin mutfak kapısını kilitlediğini söylüyor bir danışanım Bir diğeri bak şu kadın ne güzel zayıf ,ne hoş görünüyor,sen öyle olursan seni beğenirim şimdi beğenmiyorum diyor .. Yada çevredekiler tarafından dalga geçmeler oluyor.. Soruyorum bazen .. Neden böyle yapıyorsunuz diye .. Böyle olursa hırs yapar ..iyi olur işte kilo verir diyor.. Sanıyorum bizim toplumumuzda ‘negatif motivasyon’ daha çok kullanılan bi yöntem .. Ama ben bu yöntemin çok da işe yaradığını görmedim aksine hiç de sağlıklı durumlar oluşmuyor .. Lütfen sevdiklerimize pozitif motivasyonla yardımcı olalım.. Çok İyi gidiyor.. Harikasın .. Güzelsin ve gittikçe daha da formda ve fit oluyorsun.. Siz motivasyon cümlelerine daha da güzel şeyler ekleyebilirsiniz.. Sevdiklerinize yardımcı olmak istiyorsanız Lütfen pozitif motivasyon yapın..