Girdi yapan admin

Şişmanlığın Yol Açtığı Sağlık Sorunları 2

01 Eylül 2014 in /tarafından

SOLUNUM SİSTEMİ BOZUKLUKLARI: Şişmanlık solunuma mekanik bir yük getirmekte ve solunum zorlaşmaktadır. Aşırı kilolularda, kanda karbonmonoksit birikmesi sonucu uyku hali artar. Uzun süreli karbonmonoksit birikimi kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır. Bu durum kan dolaşımını yavaşlatır.Vücutta dolaşan kanın yoğunluğunun artması, damarlarda tıkanıklıklara neden olur. Kişi sigara da içiyorsa solunum yetersizliği ve buna bağlı oluşacak sorunlar daha da […]

Şişmanlığın Yol Açtığı Sağlık Sorunları 1

26 Ağustos 2014 in /tarafından

KALP DAMAR HASTALIKLARI; Genellikle şişman bireylerin kanında trigliserit, LDL, serbest yağ asitleri düzeyleri yüksek; HDL düzeyleri ise  düşük görülmektedir. Aynı zamanda bu bireylerde hipertansiyona da sıklıkla rastlanmaktadır. Bu durumlar, koroner kalp hastalıklarının ortaya çıkışını kolaylaştırmaktadır.

Sağlıklı Kilolarda mıyım? Sağlıklı Kilo Aralığım Nedir?

22 Ağustos 2014 in /tarafından

Sağlıklı  Kilolarda mıyım? Sağlıklı Kilo Aralığım Nedir?   Kilo durumunu  değerlendirmek: Kilolu durumumuza karar verirken 1.Vücuttaki yağ miktarına 2.Kilomuzun boyumuza oranına  bakılır .   1)Yağ miktarı: Yetişkinlerde yağ dokusu: erkeklerde % 12-15 kadınlarda ise, %20-27  arası olduğunda sağlıklı ölçülerde olur   2)Kilonun boya oranı Beden Kütle İndeksine( BKI )  kg / boy( m²) göre Yetişkinlerin […]

Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Olmalı

19 Ağustos 2014 in , , /tarafından

Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Olmalı Kan değerleri göz önünde bulundurulmalı Kişinin bireysel özellikleri göz önünde bulundurulmalı Kişinin fiziksel özellikleri (boy, kilo, aktivite durumu) Sağlık durumu (kullandığı ilaçlar, sağlık sorunları) Ailesel özellikleri, ne zamandan beri kilolu olduğu, Beslenme alışkanlığı (sevdiği-sevmediği yemekler; hangi saatte yemek yediği) Sosyal koşulları (davet, toplantı, iş) Psikolojik durumu gibi diğer faktörler değerlendirilerek aç […]

Bu Eğitim Neden Önemli ve Neden Katılmalıyım?

02 Mart 2014 in /tarafından

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ,uygun kilolara inmek ve formda kalmayı öğrenmek Size uygun olan fiziksel formunuzla yeni bir hayata adım atmak Kendinizi tanımak Bilinç altı temizliği ile özgüven ve otokontrol sağlamayı öğrenmek İçsel motivasyon ve kendine güveniniz arttırmak Zihinsel rahatlama, dinginlik ve stresten kurtulmanın yollarını öğrenmek Hayatınızda yenilikler yapmak Hedefler koymayı ve hedeflere yürümeyi öğrenmek Olumsuz […]

İç Dünyamızı Yeniden Tasarlayalım

20 Şubat 2014 in , , /tarafından

Kaliteli bir yaşamın anahtarı iç dünyamızı mutlu ve huzurlu bir şekle sokmaktan geçiyor. Peki iç dünyamızı nasıl şekillendireceğiz Kendimizi tanıyarak Bilinç altı temizliği ile özgüven ve otokontrol sağlamayı öğrenerek İçsel motivasyon ve kendine güveniniz arttırarak Zihinsel rahatlama, dinginlik ve stresten kurtulmanın yollarını öğrenerek Hayatınızda yenilikler yaparak Hedefler koymayı ve hedeflere yürümeyi öğrenerek Olumsuz davranışların sebebini […]

İÇ DÜNYANIZI YENİDEN TASARLAYIN

11 Şubat 2014 in /tarafından

Bu Eğitime Neden Katılmalıyım..? Kendinizi tanımak Bilinç altı temizliği ile özgüven ve otokontrol sağlamayı öğrenmek İçsel motivasyon ve kendine güveniniz arttırmak Zihinsel rahatlama, dinginlik ve stresten kurtulmanın yollarını öğrenmek Hayatınızda yenilikler yapmak Hedefler koymayı ve hedeflere yürümeyi öğrenmek Olumsuz davranışların sebebini anlamak ve bunlardan kurtulmak Kişilik yapılarını öğrenerek pozitif iletişim kurmayı öğrenmek Hayallerinizi gerçekleştirmek Size […]

Bu Eğitime Neden Katılmalıyım?

11 Şubat 2014 in /tarafından

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ,uygun kilolara inmek ve formda kalmayı öğrenmek Size uygun olan fiziksel formunuzla yeni bir hayata adım atmak Kendinizi tanımak Bilinç altı temizliği ile özgüven ve otokontrol sağlamayı öğrenmek İçsel motivasyon ve kendine güveniniz arttırmak Zihinsel rahatlama, dinginlik ve stresten kurtulmanın yollarını öğrenmek Hayatınızda yenilikler yapmak Hedefler koymayı ve hedeflere yürümeyi öğrenmek Olumsuz […]

Sağlıklı Yaşam Eğitimi

03 Şubat 2014 in , /tarafından

Şule İskender ve Beyaz Kanatlar Ekibinin düzenlediği Light Touch Couching Eğitimi’ne neden katılmalısınız. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ,uygun kilolara inmek ve formda kalmayı öğrenmek Size uygun olan fiziksel formunuzla yeni bir hayata adım atmak Kendinizi tanımak Bilinç altı temizliği ile özgüven ve otokontrol sağlamayı öğrenmek İçsel motivasyon ve kendine güveniniz arttırmak Zihinsel rahatlama, dinginlik ve stresten […]

Sağlıklı Yaşam Eğitimleri

17 Ocak 2014 in , , /tarafından

Hayatınızın ve Sağlığınızın Koçu Olmaya Hazır mısınız? Sağlıklı yaşam ve beslenme eğitimleri Light Touch Coaching başlıyor. Artık kilo vermek için tek bir besin ,tek bir ot, tek bir çöp inancını bırakın.. Bunlara bel bağlamak yerine cesur olun . Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek , yaşamınıza farkındalıkla bakmak ,değişim ve gelişim için kendinize biraz emek verin ”